上一周接连受两次冷空气影响，杭州平均气温只有14.3℃，已明显低于常年平均水平。骤然变冷，这让很多人都觉得一时难以适应。不过，目前暂时没有冷空气影响，在本周五以前，气温将是稳中有升。

　　随着带来小雨天气的高空小槽东移入海，预计杭城今天阴转多云，东北风2-3级，白天最高气温18℃，早晨最低气温12℃。明天多云到晴，气温还会有所升高，但昼夜温差也将随之增大。周四周五都是多云到阴。到周末将受一股新的冷空气南下影响，天气转为多云到晴，气温又将有所下降。

　　到了秋天，人们食欲大振，再加上气候宜人，使人睡眠充足，因此稍不小心，体重就会增加。有关专家提醒，肥胖者秋季更应多吃一些低热量食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。另外，在秋季还应有计划地增加活动，早晨抓紧时间适当选择一定的体育锻炼。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到健康减肥的目的。