1

 天酷热，似火烧，心要静，自然凉；防中暑，很重要，太阳下，别太久；汗水流，要补水，白开水，要常喝；绿豆汤，解毒好，喝绿茶，解渴妙；炒菜蔬，要清淡，油腻食，要少吃；晨锻炼，步调慢，午小憩，晚早睡；开空调，别太低，廿六度，最适宜；用温水，来洗澡，降体温，利健康。

157****5869 

2

新笠翁对韵：热对冷，夏对冬。酷暑对寒冬。心平对气躁，健康对疾病。日炎炎，暑气蒸，保健对养生。酷暑炎日烈，慎防空调病。青山绿水游凉夏，佳肴清淡讲卫生。八月桂香，碧波绿池出芙蓉；华灯夜月，盛世激情中国梦。

 135****2815

3

 热浪袭来防暑气，老年消暑需关注。 冷饮解暑只暂时，热茶暖胃又解渴。 夏季食物得消毒，度夏巧选热食材。 扩张血管洗热澡，散热驱暑泡个脚。 以热制热是上策，老人度夏新方式。 运动身心生活美，度夏长寿实相宜。

134****5795 

4

夏日炎炎似火烧，防暑降温有绝招；心平气和不烦躁，不惧酷热出点汗；绿化环境送清凉，空气清新是首要；空调室内常通风，出门防晒太阳伞；清淡佳肴来开胃，清热解毒乘凉茶；啤酒夜宵要节制，文明度夏精神爽。

 138****4650

5

 古人云：心定自然凉。酷夏虽然难耐，但读诗也可消暑解烦，几首古诗，砌壶凉茶，细品慢吟，独具情趣。如王子彦的《夏夕》：“夕阳场圃树荫凉，麦豉瓜姜豆粥香。人坐晚餐牛吃草，蚊烟影里说家常。”俨然－幅恬淡的江南风情水墨画，吟罢心清神恬！

 136****4118

6

 八月流火，单位并无空调。同事们各出高招，电风扇、清凉油、竹坐垫同时亮相，但效果甚微。其实，清凉莫若心静，静心莫若读书。我的妙招是工作之余，读一本好书，沉醉其中，便觉一股清凉的泉水涌入心脾，烦闷焦躁已随炎夏微风翩然而去。

 135****8527

7

 八月骄阳，炽烈如火。行人匆匆，汗流背驼。锦鲤跳跃，如临火锅。觅片树荫，唱起老歌。林风徐徐，悠然自得。叹杯凉茶，消暑解渴。品读史书，一览山河。园林小憩，感受绿色。亲近自然，畅享生活。

183****5089 

8

 暑假虽难熬，心静也悠然。着装选棉质，干爽好透气。饮食只清淡，油腻少沾边。适量喝喝水，果蔬养身心。居处巧布置，整洁又美观。通风最宜居，室内静为佳。饭后四处行，美景润身心。交流好心情，调心又益寿。

 159****1436

9

 酷暑季节热难耐，莫把空调来依赖；眼皮酸涩关节痛，这是典型空调病；晚间睡觉汗眼张，长吹风扇惹病殃；风扇对着屋面吹，返回柔风才爽身；午关门窗晚通风，早睡早起神气清；白天减少户外逛，工作期间做防（暑）降（温）；外出戴帽把伞弓，随身携带风油精；防中暑热防害虫，平安度夏更轻松！

 158****9840

10

 七月流火八未央，日长夜短少清爽。喝水补盐吃维C，午睡养心又护阳。化湿解暑用藿香，消暑粥汤保安康，戒躁制怒气平和，老话心静自然凉！

135****2296