夕阳无限好， 老年人健身意义重大

    夕阳无限好，人间重晚情。老年是人生的一个美好阶段，有着与少年、青年和中年一样的魅力。在近日章丘举行的全国老年门球比赛中，白发苍苍的老人们活力四射，绝不逊于风华正茂的青年。随着全民健身意识的深入人心，老年人的健身运动更是引起了各方面的重视，而老年健身活动的开展无论是对老年人自身还是对整个社会都具有重大的意义。

    随着年龄的增长，人体生理机能逐渐衰退，老年人的健康随时受到威胁。体育健身运动可以促进老年人的血液循环，提高血液细胞的功能，提高老年人的抵抗力，防病治病。郑明兰是郑州铁路局门球队的队员，她逢人便说体育健身的好处：“我是个门球爱好者，从1987年开始打门球。在那之前我已患类风湿性关节炎多年，手、脚关节都变形，最严重的时候连筷子都拿不住。后来我迷上了门球，每天都打10个小时的门球，我的类风湿性关节炎也好了，我和队友都得了好多个全国门球比赛的冠军。”健身运动对于老年人的好处和意义，无可置疑。老年人的健身运动不仅强健了自己的身体，更能带动更多的人参与进来，“一帮一”、“一带一”、最后形成“滚雪球”式的发展形势。

    积极开展老年健身运动对于整个社会的发展有着重要意义，老年人具有四个优势——“政治优势、经验优势、时空优势、年龄优势”，在社会生活中有着不可低估的地位和作用。章丘是一个地处山东的小城，老年健身覆盖率为95%以上，多次拆工厂、建老年健身场地，老年运动开展得红红火火，一个县级市的老年健身事业给了我们许多启示。章丘市长毕筱奇说：“积极开展老年人健身运动使我们凝聚了人心，使更多的老年人心想着政府，积极出谋划策，发挥余热，保证了更多的老年人老有所养、老有所为、老有所乐，同时，老年人健身活动的开展也带动了整个城市向‘体育大市’方向迈进，使更多的人们投入健身、有更饱满的热情和精力投入到工作中，也使整个城市形成了一种积极向上的蓬勃朝气。而最重要的是，老年人通过健身身体好了，疾病少了，政府在医疗保障上的支出就会减少，从而保证了政府在其他方面的投入，减轻政府财政压力。章丘经济的发展保障了老年健身的发展，反过来，老年健身的发展也给章丘带来了生机活力和凝聚力，推动了章丘经济发展和社会的进步。一个小城市是这样，对于我们整个国家也是这样。”

    在我国全民健身活动中，老年人是中坚力量，中青年主要精力都放在工作和学习上，只有老年人闲暇时间长，能够充分开展体育健身运动。对于老年人健身运动的开展不仅要因地制宜，更要因人而易。老年人身体较弱，甚至许多老年人以治病为目的进行健身，这就要求老年人健身要运动量适中，不能过于激烈，把运动转变为“科学健身”。在不同的地区，按照各自的条件可以开展不同的项目，不能一概而论，盲目统一。在我国，老年健身运动的开展有明显的不足，就是在理论对实践的指导上。中国门球协会的秘书长王瑞霞王瑞霞说：“在韩国，科学研究对于健身起着重要的作用，他们对每个项目都进行研究，哪一个项目适合哪一类人，都有系统的研究和论述，从而能够用正确的理论去指导科学健身。而在我国，许多人包括老年人都是依托于兴趣去从事一种运动，只是追求乐趣，而没有达到科学的要求。”

    在革命时期他们抛头颅、洒热血，建设时期他们兢兢业业、艰苦奋斗，今天，他们老了，但是他们依旧“夕阳红”，我们不应该忽视他们的作用，只有积极开展老年健身活动，才能真正落实全民健身的方针，才能使整个社会健康、进步。

来源:体育在线 作者:杨煜庭 时间:9月27日 10:05